徒步总结

自己的徒步初尝试是20240901的北灵山活动，和同事一块，是第一次尝试徒步活动，之前从其他网络媒介上刷到过，但是实际上自己从未尝试，也是从这次开始，慢慢的开始频繁参加徒步活动，增加里程，增加爬升，尝试三峰，尝试多日徒步等等

目前也参与了一年多了，北京周边的山峰也爬了不少，总体给我的感觉还是挺有意思的，

这一年多以来，有自己走的路线，也有和同事一块去爬的景区路线，也有徒步当中认识的伙伴一块组队去的路线，当然大部分路线还是参加的徒步团，按照徒步团的路线等级划分，近一年多参加的大部分都是中级活动，也有大强度活动，唯一的一次是茶麻。

过去的一年，也走过北京徒步人的毕业路线，三峰大环线，年后自己去刷了一次，没有走完，走到涧沟村直接下车，后来走了一些路线，体能有所提升，十月以来，和小伙伴约的去了一次，自己独自去了一次，整体耗时5:32:00，还挺满意。

将过往一年走过的路线整理如下：

时间	路线名称	里程	耗时	爬升
20251101	一渡-十渡	17公里	7:34:00	1235米
20251025	三峰大环线	21.50公里	6:30:28	1852米
20251018	三峰大环线	21.71公里	6:26:02	1873米
20251012	三峰大环线	21.64公里	5:34:38	1848米
20251007	东猴顶东沟环线	18.46公里	7:16:54	1033米
20250921	三峰大环线	21.64公里	6:36:51	1848米
20250913	卯镇山-白菜顶	18.47公里	5:55:50	1344米
20250907	沈明线
20250830	京西三尖（清水尖下撤）	14.16公里	8:46:19	1378m
20250823	安全沟梁-饮牛渠	25.40公里	7:19:59	1238m
20250816	鸡冠山-刀楞山-桦皮岭	15.85公里	7:32:05	1336m
20250809	西南灵	17.53公里	6:42:38	1286m
20250802	小五台山辉川	13.26公里	5:49:35	1037米
20250726	娘子山	14.94公里	6:30:40	1080米
20250719	茶山-麻田岭	31.69公里	8:38:26	1689米
20250712	老龙窝-大寒岭	23.19公里	9:06:34	1334米
20250705	冰山梁	21.61公里	6:12:40	1100米
20250628	东灵山-黄花梁	19.35公里	6:44:58	1278米
20250621	北灵山-黄草梁	18公里	5:08:12	781米
20250615	阳台山-凉水背	16公里	4:52:42	1262米
20250614	天马草原-白谷查山	20.84公里	8:17:17	1494米
20250531	端午五台山大朝台	58.74公里	20:24:30	2334米
20250524	白草畔-百花山	19.26公里	6:53:28	1431米
20250426	大滩赏梨花	21.62公里	6:04:23	922米
20250406	第一次三峰	15.90公里	7:39:00	1660米
20250331	北京中轴线	19.67公里	4:23:57	67米
20250329	一渡-十渡	16.8公里	6:13:27	1286米
20250323	大北梁-东水峪	22.49公里	7:36:38	1175米
20241116	西南灵徒步	18.96公里	6:36:32	1296米
20241102	翠屏湖徒步	19.11公里	6:28:58	960米
20241019	鸭山-南猴顶	22.45公里	7:25:52	820米
20241005	凤凰坨-四季花海徒步	17.59公里	6:07:16	864米
20240928	老掌沟半截沟徒步	23.83公里	8:20:36	763米
20240913	泰山	10.42公里	5:40:47	1300米
20240901	北灵山	未记录	未记录	未记录